Czego szukasz?

wybierz kategorię

Baza usług medycznych - szpitale, kliniki, przychodnie, apteki

  • MEDI KOMPLEKS
  • GABINET LEKARSKI SPECJALISTA GASTROLOG S£AWOMIR LIGAJ
Katalog
  • Załóż konto
  • Dodaj wpis do katalogu
  • Szukaj
Zdrowie

W domu czy na siłowni?

Sport, ruch, wysiłek fizyczny i aktywność powinny należeć do codziennej higieny każdego człowieka. Przyjmuje się, że jedna pełna godzina na dobę pozostawania w ruchu, pomaga zachować nie tylko sprawność psychofizyczną, dobrą kondycję, ale i zmniejsza u osób zdrowych ryzyko zapadnięcia na choroby układu krążenia oraz problemów ze stawami w wieku podeszłym. Forma ruchu, dyscyplina sportu, powinna być zawsze jak najlepiej dopasowana do konkretnego człowieka - ruch ma sprawiać przyjemność, a nie być katorgą i karą wymierzaną własnemu ciału. Osoby, które dotąd nie ćwiczyły, chcąc zadbać o swoją formę, często stają przed dylematem - gdzie ćwiczyć? Więcej...

Zdrowie

„Dieta” a motywacja

Ciało i umysł posiadają niezwykle rozbudowaną sieć połączeń. Nigdy nie funkcjonują samoistnie i niezależnie – zawsze jak naczynia połączone, i większość rzeczy, które się dzieją w jednym z nich, ma swoje konsekwencje dla drugiego. Tak jest na przykład, kiedy przeżywamy w pracy silny stres – dotyczy on przecież naszego umysłu, ducha, osobowości, czy jakby jeszcze inaczej nazwać tę niewidzialną, a żywotną część nas. Więcej...

Zdrowie

Sezon na borówkę

Borówka amerykańska zdaje się po części wypierać dotychczasową królową lipcowego sezonu, jeśli chodzi o owoce - nomen omen - jagodowe, czyli czarne jagody (które, formalnie rzecz biorąc, noszą miano borówki czarnej). Dzieje się tak prawdopodobnie z kilku przyczyn. Po pierwsze z uwagi na niemilknące głosy ostrzegające przed ryzykiem zachorowania na bąblowicę po spożyciu jagód zerwanych w lesie, gdzie żyją zwierzęta - nosiciele. Po wtóre - walory smakowe borówki wysokiej nie odbiegają zanadto od tych, do których przywykliśmy spożywając czarne jagody. Po trzecie: borówkę amerykańską odrobiną starania można posadzić w ogródku, i cieszyć się na co dzień jej owocami, które jako że większe, zrywa się szybko. A ponad wszystko ta nowsza u nas odmiana owoców jagodowych skrywa w sobie całe mnóstwo prozdrowotnych wartości, na punkcie których wielbiciele zdrowych deserów, osoby na dietach, a także poszukujący antidotum na rozmaite dolegliwości ciała w składnikach spożywczych niemal oszaleli. Więcej...